年が影響しているわけではない。筋肉へのダメージが大きい場合は早く筋肉痛が来るが、ジョギングやスイミングなど低負荷の運動だと筋肉へのダメージが低いため、遅く筋肉痛が来る。普段から使っているかいないかも関係するが、強度による違いから、歳を取ると...

アメリカだけどESTAが必要ない。ただし、気をつけないといけないのは45日内などの諸条件があること。ただ、普通にしていれば滞在日数だけ気をつければ良い。帰りの便がないと何日滞在するかわからないので、注意。気軽に行ける海外として非常に敷居が低...

血糖値が急上昇すると、インスリンが分泌される。インスリンは脂肪をたくわえやすくする作用がある。血液中のブドウ糖の濃度が高まると、それを下げるために膵臓からインスリンが分泌される。このインスリンの量が少なかったり、効果が弱いと血糖値が下げられ...

常に雲が多くどんよりして、雨が多いイメージ。これは事実だが、降水量で言えば東京の半分程度なのである。ここからわかることは曇りや雨が多いが、大雨や1日振り続けることは少ないということ。もう一つ暗いイメージがあるのは冬の日照時間の短さ。15:3...

タンパク質を補充すると空腹感が満たされる。タンパク質が不足していると他の栄養素、脂質と炭水化物を摂取しようとする。体を動かす時に高負荷の筋トレをするとタンパク質を消費し、適度な運動ではタンパク質と脂質の二輪を消費する。そのため、脂質を下げた...

手のひらを上に向けてリラックス。肩を寄せて、下に下げる。これが基本姿勢。顎先にバーベルが来るようにして、顎を思いっきり引くことで、胸が張れるようになる。バーベルの線に薬指が当たるくらいに握り、胸の先にバーベルが落ちるようにする。肩が痛くなら...

緑茶、烏龍茶、紅茶、プーアル茶、これら全て味も見た目も違うが、原材料となる茶葉は一緒である。何か違うか？というと、基本は発酵の度合いの違いである。緑茶は無発酵、烏龍茶は半発酵、紅茶は発酵茶、プーアル茶は後発酵となる。

カカオの保有率が70%以上のチョコレートを指す。一回に全てを食べるのではなく、食前、間食など1日に複数回に分けて食べると良い。血糖値の上昇を避ける効果は食後2時間しか続かないなど、一度にまとめて食べると効果が2時間しか続かないことになる。

まさしく新世界よりのバケネズミである。一匹の女王ネズミが繁殖を行い、ありハチと同じくコロニー作る社会性を持っている。なぜ新世界よりでハダカデバネズミを用いたかは徐々に明らかになる。

リベラルな民主党、保守の共和党。民主党は大きい政府や多様性を主張。共和党は小さい政府、伝統を主張。共和党の場合はナショナリズム推しとなり、関税の強化、減税など強いアメリカを目指すことになる。