EAA

アウトプット

2024.04.24

Essential Amino Acidsの略。アミノ酸は20週類あるが、11種類の体内で作れるものと9種類の作れないものに分かれる。
EAAはこの作れないアミノ酸9種類のことを指す。
BCAAは9種類のうちの3種類となる。起床後はEAA、就寝前にプロテインが理想。

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