高カカオポリフェノール

  • カカオの保有率が70%以上のチョコレートを指す。
  • 一回に全てを食べるのではなく、食前、間食など1日に複数回に分けて食べると良い。
  • 血糖値の上昇を避ける効果は食後2時間しか続かないなど、一度にまとめて食べると効果が2時間しか続かないことになる。

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