デッドリフトのコツ

  • 足の置き場は上から見て、バーが足の甲の真ん中にある位置とする。
  • 胸を張る、これはベンチプレスと同じく肩を寄せて下に下げるイメージ。
  • 首を長くし、顎は二重顎になるくらい引いて背中に重さが乗る状態にする。持ち上げる時は手ではなく、足を思いっきり押す感じとする。

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