2024-08

カカオの保有率が70%以上のチョコレートを指す。 一回に全てを食べるのではなく、食前、間食など1日に複数回に分けて食べると良い。 血糖値の上昇を避ける効果は食後2時間しか続かないなど、一度にまとめて食べると効果が2時間しか続かないことになる...