- 年が影響しているわけではない。
- 筋肉へのダメージが大きい場合は早く筋肉痛が来るが、ジョギングやスイミングなど低負荷の運動だと筋肉へのダメージが低いため、遅く筋肉痛が来る。
- 普段から使っているかいないかも関係するが、強度による違いから、歳を取ると高強度の運動が減るから、筋肉痛が遅れてきやすくなる。
筋肉痛の早い、遅い
筋トレ
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