デッドリフトのコツ

  • 肩は足よりも前にする。
  • バーベルは足の真ん中にする。
  • 股関節は頭と膝の間に位置する。上げる際はバーベルは垂直に上げていくイメージ。最初に膝を伸ばし、次に股関節を前に押し出す。最終的に背中は反らないでまっすぐたつ。
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