デッドリフトのコツ

  • 足の置き場は上から見て、バーが足の甲の真ん中にある位置とする。
  • 胸を張る、これはベンチプレスと同じく肩を寄せて下に下げるイメージ。
  • 首を長くし、顎は二重顎になるくらい引いて背中に重さが乗る状態にする。持ち上げる時は手ではなく、足を思いっきり押す感じとする。
ライコンのプロフィール
このサイトを運営している人
lifeconduct

はじめまして、Life Conductを運営しているライコンです。
Life Conductは、健康、ライフスタイル、自己啓発に関する最新情報を提供し、読者の生活を豊かにすることを目指しています。

lifeconductをフォローする
筋トレ
シェアする
lifeconductをフォローする
lifeconduct

コメント

タイトルとURLをコピーしました